スイマー専門のパーソナルトレーニングジム エーティー PERSONAL GYM Aty

パーソナルジム エーティー コンセプト

水泳技術の向上を目的としたトレーニング

パーソナルジム『Aty』はスイマー専門のトレーニングジムです。
水泳技術の向上やベストタイムの更新を一番の目的と考えています。

体幹を締めて泳ぎの姿勢に近い状態でのトレーニングやストロークの軌道の修正を行いながらのトレーニング。また、水中での不安定な状態を考慮しながらのトレーニングなど、水泳選手でなければわからない『水の感覚』を熟知した上でプログラムが構成されております。

パーソナルジム『Aty』の特徴は
①4泳法それぞれの動きに特化したトレーニングが用意されていること
②水泳特有の不安定感(支持点のない運動)や水の抵抗を考慮した運動(進行方向に対しては抵抗を少なく、進行方向の逆方向に対してはたくさんの抵抗を感じられるような運動)を実現するために3つのツールを利用したトレーニングが用意されていることです。

3つのツールとはチューブ、ボール、ロープです。
①チューブは一番水泳のストロークに近く、使う筋肉も水泳と一緒です。
②ボールは不安定感を生み出します。バランスボール上での安定は体幹の力を必要とします。
③ロープは新しいトレーニング方法です。少なくとも私が選手だった頃はこのようなトレーニングを取り入れているところはなかったのではないでしょうか??
天井にぶら下げたTRXやフリースタイルトレーナープロを利用して体幹を締めながらトレーニングしていきます。

「なりたい自分」のイメージを実現するために、パーソナルジム エーティーが水泳とトレーニングの両面からサポートいたします。

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