スイマー専門のパーソナルトレーニングジム エーティー PERSONAL GYM Aty

パーソナルジム エーティー トレーニング

サーキットトレーニング

テーマは『動き続ける!!』  
全身の筋肉をバランスよく鍛えましょう!!

  • サーキットトレーニング
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10種類のトレーニングを順番に行います。
(20秒やって10秒休み×10種) 1種目1種目しっかりとスピートを上げて行うと効果的です。
テーマは『動き続ける!!』 全身の筋肉をバランスよく鍛えましょう!!


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